16時間断食＆糖質オフでマイナス5キロ目指します!!!
ぽんたのパートナーは、一緒に暮らし始めてこの7年で25キロも体重がアップしました。
貫禄のある方が好きなので、おなかのぽっこりもさほど気にせずいましたが、体の為にはよろしくない。
そういう私も5キロ増量したので【糖質オフ】を心掛け献立を考える事にしました。
（何度か試みましたけど、今度こそ！！）
夕飯を食べた後は何も口にせず、朝ご飯を食べずに、昼ご飯までの16時間は断食。
そして昼夜ともに【ごはん】【パン】【麺類】の無い献立を心掛ける！！！
パートナーさんも今回は少々本気モードになり、1時間の早朝散歩も始めました！！
まだ4日目ですが、まずは旅行までの1週間は続けます！！
ぽんた
2泊3日の旅行は、朝食付きのホテルにしてしまったけど、がっつり食べないように気をつけなきゃあ💔
