1回目の注入から1週間。
経過観察の為、整形外科へ行きました。
五十肩 診察(2回目)
![先生<br><br><br>](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/doctor.png)
1週間経過しましたが、痛みの度合いが先週10だとすると
現在はどれくらいの痛みですか?
![ぽんた](https://freesmile-hy.com/wp-content/uploads/2021/12/1747879-150x150.png)
肩に痛みは7程度になったのですが、
腕の可動域が前よりも狭くなりました。。
首や、二の腕手首まで痛くなってきました。。
五十肩 治療(ヒアルロン酸注入2回目)
![先生<br><br><br>](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/doctor.png)
肩をかばって肩回りの筋肉がはってきてるのでしょうね・・
もう一度ヒアルロン酸注射をします。
この後リハビリを受けて来てください。
先週の注射は、左肩方の後方から。
今回の注射は、左肩の真上からでした。。
前回よりも痛かった。。「ううう」とうなるほど。。(´;ω;`)
五十肩 治療(肩甲骨筋膜はがし)
![理学療法士](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png)
ぽんたさんこんにちは
まず、左腕の可動域をみていきますね
腕を伸ばしてください。
では、横に動かします。
腕の背中に回してみましょう。
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痛っ!それ以上後ろに動かせません
![理学療法士](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png)
では、首の後ろ、ここを押すと痛いですか?
![ぽんた](https://freesmile-hy.com/wp-content/uploads/2021/12/356730-150x150.png)
痛いですっ
![理学療法士](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png)
では、二の腕の後ろ、ここを押すと痛いですか?
![ぽんた](https://freesmile-hy.com/wp-content/uploads/2021/12/356730-150x150.png)
痛いですっ
![理学療法士](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png)
では、左肩を上に。右肩を下にして横向きに寝てください。
理学療法士の先生が、痛い二の腕をつかみながら肩甲骨の筋膜はがしが行われました。
注射も痛かったですが、これまた痛い!!!
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息を吐きながら我慢してくださいね。
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いたああああああっ
五十肩 治療(肩甲骨筋膜はがし 効き目)
あら不思議。
肩甲骨の隙間をひっぱられ、痛みに耐えた後に左腕の可動域が広がった!!
![理学療法士](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png)
では、上向きに寝てください。
左手のひらのマッサージをしていきます。
手の平、手首と順番に二の腕までの筋肉をもみほぐしてくださいました。
痛みもなく、左腕のだるさが無くなってきました。
![理学療法士](https://freesmile-hy.com/wp-content/themes/cocoon/images/man.png)
肩の痛いので、腕を抱え込む形で姿勢が悪くなり、
腕の筋肉だけで動かそうとする為に、
首の後ろ、わきの下、二の腕手首にかけての
筋肉がこわばってました。
楽になりましたか?
なるほど。。。
自分できるストレッチを教えていただきました。
椅子に座り首だけ下を向く。
左右に肘を曲げたまま腕を広げ
肩甲骨を意識して、肩をまわす。
肩甲骨周りのコリをほぐせるそうです。
![ぽんた](https://freesmile-hy.com/wp-content/uploads/2021/10/72109436ca7a4654d61f983d52543665.png)
経過は追記していきます。