1回目の注入から1週間。
経過観察の為、整形外科へ行きました。
五十肩 診察（2回目）
1週間経過しましたが、痛みの度合いが先週10だとすると
現在はどれくらいの痛みですか？
肩に痛みは7程度になったのですが、
腕の可動域が前よりも狭くなりました。。
首や、二の腕手首まで痛くなってきました。。
五十肩 治療（ヒアルロン酸注入2回目）
肩をかばって肩回りの筋肉がはってきてるのでしょうね・・
もう一度ヒアルロン酸注射をします。
この後リハビリを受けて来てください。
先週の注射は、左肩方の後方から。
今回の注射は、左肩の真上からでした。。
前回よりも痛かった。。「ううう」とうなるほど。。(´；ω；`)
五十肩 治療（肩甲骨筋膜はがし）
ぽんたさんこんにちは
まず、左腕の可動域をみていきますね
腕を伸ばしてください。
では、横に動かします。
腕の背中に回してみましょう。
痛っ！それ以上後ろに動かせません
では、首の後ろ、ここを押すと痛いですか？
痛いですっ
では、二の腕の後ろ、ここを押すと痛いですか？
痛いですっ
では、左肩を上に。右肩を下にして横向きに寝てください。
理学療法士の先生が、痛い二の腕をつかみながら肩甲骨の筋膜はがしが行われました。
注射も痛かったですが、これまた痛い！！！
息を吐きながら我慢してくださいね。
いたああああああっ
五十肩 治療（肩甲骨筋膜はがし 効き目）
あら不思議。
肩甲骨の隙間をひっぱられ、痛みに耐えた後に左腕の可動域が広がった！！
では、上向きに寝てください。
左手のひらのマッサージをしていきます。
手の平、手首と順番に二の腕までの筋肉をもみほぐしてくださいました。
痛みもなく、左腕のだるさが無くなってきました。
肩の痛いので、腕を抱え込む形で姿勢が悪くなり、
腕の筋肉だけで動かそうとする為に、
首の後ろ、わきの下、二の腕手首にかけての
筋肉がこわばってました。
楽になりましたか？
なるほど。。。
自分できるストレッチを教えていただきました。
椅子に座り首だけ下を向く。
左右に肘を曲げたまま腕を広げ
肩甲骨を意識して、肩をまわす。
肩甲骨周りのコリをほぐせるそうです。
経過は追記していきます。
