なかなか良くならない五十肩。
年明けからの寒さと年末年始の疲れがでた為か体全体がだるく、4日ほど自宅から一歩も出ずにゴロゴロと過ごしていました。
家でごろごろしているから余計に五十肩がつらい。
今日は久しぶりに北風が気にならなかったので、整骨院でヒアルロン酸の関節注射とリハビリを受けてきました。
左肩をかばう腕や首の凝り固まった筋肉を、理学療法士の先生がもみほぐしゆっくりと左肩の可動域を広げて下さいました。涙がでるほど痛かったです。
普段から自分自身で関節を回してほぐさなければいけませんが、
まめにリハビリに通う方がよさそうです。
ぽんた
失業して時間はたっぷりあるので。。。汗
